Acidità di stomaco

Acidità di stomaco addio!

Ricette, consigli e rimedi naturali per curare gastrite, ulcera e reflusso

Il microbioma colonizza l’intero tratto gastro-intestinale, incluso lo stomaco. E il patrimonio di batteri che popola il nostro apparato digerente è fondamentale per la salute dell'intero organismo. In caso di disbiosi o squilibri, ecco che il primo segnale di allarme può partire dallo stomaco.

Le autrici, nutrizioniste esperte, ci accompagnano attraverso un viaggio affascinante e utilissimo alla scoperta di un organo, lo stomaco, di cui ci insegnano a prenderci cura.
Una buona masticazione, la scelta di alimenti alcalini, l’utilizzo di rimedi naturali mirati e alcune tecniche di respirazione sono il punto di partenza per migliorare i processi digestivi.
Sono inoltre proposti schemi dietetici per la fase acuta e per la prevenzione e il mantenimento. Poi, oltre 90 ricette "protettive" che permettono di non rinunciare al gusto. 


Le autrici 

Laura Gogioso è biologa nutrizionista, specialista in Scienza dell’Alimentazione e perfezionata in fitoterapia clinica. Appassionata di sport, si è specializzata in alimentazione e integrazione nello sport. Ha acquisito la certificazione FIT di educatore alimentare del tennista.

Elisa Cardinali è biologa nutrizionista. Specializzata in alimentazione e integrazione sportiva, segue atleti di livello amatoriale e professionale. Si occupa della formulazione di diete personalizzate attraverso la valutazione dei fabbisogni energetici e nutritivi in condizioni fisiologiche e anche patologiche.

 

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